足のダルさ・むくみ

足がだるくなったり浮腫（むく）んだりする原因はいくつかありますが、その一つに血流低下によるだるさ、浮腫みがあります。人体にはたくさんの血管が走行しています。心臓より押し出された血液が、体中をめぐって再度心臓へ帰ってきます。身体全体へ押し出すのは心臓のドックンとなる拍動が担います。逆に心臓へ戻る働きをするのがふくらはぎをはじめとする全身の筋肉なのです！

特に足元から血液を心臓へ返すときには「ふくらはぎ」が凄く大事になってきます。
よく「ふくらはぎ」は第2の心臓と呼ばれます。
それは、筋肉のポンプ作用といい筋肉の収縮によって血液を循環させる一種の「ポンプ」のような働きがある為です。

「座りっぱなし」が続いたり、「立ちっぱなし」が続いたりデスクワークなどの作業が多い方はふくらはぎや太ももの筋肉の張力が常に一定で収縮があまり行われず、筋肉の張力が常に一定である為、筋ポンプ作用に支障をきたし、血液循環が悪くなってしまいます。
その結果、「足のむくみ」や「足のだるさ」につながります。

「足のむくみ」や「足のだるさ」をそのまま放置していると最終的には身体全体の血流も悪くなってしまい、「肩こり」や「腰痛」、「全身の疲労感、倦怠感」などを助長する原因になったりすることもあります。